Mors trivsel

Mors trivsel er meget vigtigt i det travle liv omkring den nyfødte

Det er stort at blive mor og for mange kvinder det største øjeblik i deres liv. Det kræver meget både fysisk og mentalt! Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, om du som mor har det godt. I de første uger er det normalt at have let til tårer, på grund af de store forandringer der sker i kroppen. Her et par enkle ting at være opmærksom på om mors trivsel:

  • Blødning skal være aftagende inden for den første uge og kan vare i 6-8 uger
  • Vær opmærksom på om du kan tømme din blære minimum hver 3.-4. time
  • Efterveer er normale, især når barnet sutter ved brystet, men kan være meget smertefulde (og man må gerne tage smertestillende i form af panodil)
  • Bækkenbundsmusklerne er svækkede på grund af graviditet og fødsel og det er vigtig at starte med genoptræning
  • Ligesom i graviditeten er det vigtig med en sund og varieret kost og det kan være godt at fortsætte med jerntilskud, når der er gang i maven
  • Frisk luft og moderat motion er godt for dit velbefindende
  • Feber, ondt i maven eller øget/ildelugtende udflåd er ikke normalt: kontakt sundhedspersonale!
  • Søvn og hvile er vigtigt! Sørg for at hvile/sove i dagtiden!

 

Nogle gange kan det være rart at få bekræftet af en erfaren sundhedsfaglig person, at det går godt med mor.

 

RING til os og hør, hvordan vi kan hjælpe jer.